وصفات جديدة

كرات اللحم بالخضروات

كرات اللحم بالخضروات

  • 1 كوسة
  • 2 جزر
  • 1 فلفل أصفر
  • 150 غرام أرز مسلوق
  • 400 غرام نوت مسلوق
  • 250 غرام فطر
  • ملح
  • فلفل
  • بسكويت
  • 2 بصل
  • نفط
  • busuioc.oregano، maghiran

حصص: 3

وقت التحضير: أقل من 90 دقيقة

تحضير وصفة كرات اللحم بالخضروات:

نظف واغسل الخضار. نضع الأرز ليغلي. نقطع البصل إلى شرائح رفيعة ، ويوضع الجزر والكوسا على المبشرة بشبكات صغيرة ، ويقطع الفطر إلى شرائح. نقطع الفلفل ناعما. ضعي 3-4 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ، وضعيها على النار وأضيفي الخضار حتى تنضج. عندما ينضج ، أضيفي الحمص المفروم والأرز المسلوق. يخلط ويتبل بالملح والفلفل. أضيفي البهارات: الريحان والأوريغانو والمردقوش حسب الرغبة. اتركيها لتبرد وضعيها في وعاء أكبر وأضيفي فتات الخبز حتى تتكاثف قليلاً. ضعي ورق الخبز في صينية وشكلوا كرات اللحم التي توضع في الصينية. ضعيها في الفرن الساخن حتى تحمر من كل جانب ، وعندما تنضج ، أخرجيها وقدميها ساخنة مع الكاتشب.


صيام كرات اللحم من الخضار النيئة - وصفة سريعة

تعتبر كرات اللحم طبقًا شهيرًا للرومانيين الذين يفضلون الأطباق العملية والمتعددة الاستخدامات. ويمكننا أن نلجأ إلى هذا الطبق المشبع حتى أثناء الصيام ، والتخلي عن اللحوم واستخدام الخضراوات فقط.

هذه الكرات النباتية لذيذة جدًا وصحية بشكل خاص. الوصفة لا تتضمن سلق الخضار ، مما قد يؤدي إلى فقدان الفيتامينات.

كرات اللحم بالخضار وصفة الصيام # 8211

كرات اللحم بالخضار، وصفة صيام & # 8211

• 3 حبات بطاطس
• 2 جزر
• ½ كرفس
• 4 فصوص ثوم
• 4 شرائح خبز
• 4 ملاعق زيت زيتون
• البهارات: ملح ، فلفل ، زعتر ، بقدونس ، شبت

قشر الخضار - البطاطس والجزر والكرفس والثوم. يمكنك طحنها بمساعدة الروبوت مع الخبز الجاف. إذا لم يكن لديك محضر طعام في المنزل ، فيمكنك إعطاؤه لمفرمة اللحم.

أضف الملح والبهارات وزيت الزيتون. تخلط بأيدي نظيفة حتى تصبح المكونات متجانسة ونتائج عجينة متماسكة جيدًا.

امزج بضع ملاعق كبيرة من فتات الخبز ونخالة الشوفان في وعاء. يمكنك أيضًا إضافة البذور ، مثل بذور السمسم ، إلى هذا المزيج.

خذ من التكوين بملعقة صغيرة ولف عجينة الخضار عبر خليط فتات الخبز والنخالة ، وشكلها في النخيل على شكل كرات ، أصغر أو أكبر ، حسب الرغبة.

تقلى كرات اللحم بالزيت الساخن. إذا لم يُسمح لك بتناول الأطعمة المقلية ، يمكنك خبز كرات اللحم في الفرن ، ووضعها في صينية مبطنة بورق الخبز ، مع رش القليل من زيت الزيتون.

إذا اخترت قليها ، أخرجيها على طبق وضعت عليه مناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد. بعد أن تبرد ، يمكنك وضعها في أحواض في الثلاجة. يمكنك تقديمها مع سلطة من البنجر والفجل الحار ، مع هريس الجذور أو الأرز أو المعكرونة أو غيرها من أطباق الصيام.

إلى قائمة المكونات يمكنك إضافة خضروات أخرى ، مثل الكوسة أو الفلفل أو الجذور (البقدونس والجزر الأبيض ، إلخ).

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


كرات اللحم بالخضار

لفترة من الوقت اكتشفت المطبخ التركي الرائع وأستطيع أن أقول إنني وقعت في غرامه. إلى جانب حقيقة أن الوصفات تحتوي على الكثير من الخضار ، أجد أنه من الرائع تمامًا ألا أطهو لحم الخنزير لأنني لست من أشد المعجبين به.

الوصفة أدناه اكتشفتها في مجموعة من الوصفات من أصل تركي ، تسمى Patates kebabı وبمجرد أن حفظتها جربتها. إنه جيد جدًا ، وقد نجح الجمع بين اللحوم والخضروات. الوصفة الأصلية كانت بالدجاج أو الديك الرومي لكني استخدمت اللحم البقري ، تعلمون أن كرات اللحم لم تجف على الإطلاق ، كانت طرية وطرية حتى لو استخدمت اللحم البقري. يمكنك حتى استخدام مزيج من اللحم البقري والدجاج ، هذا جيد.

في الأساس ، يتم تشكيل إكليل من كرات اللحم وشرائح الباذنجان ويوضع الفلفل والثوم والطماطم في المنتصف. أضف المزيد من صلصة الطماطم وبضع قطع من الزبدة. الشيء الوحيد الذي أريدك أن تضعه في اعتبارك هو حجم كرات اللحم ، لم أكن أعرف كم يجب أن تكون كبيرة وهناك عدد قليل أضعه في المنتصف.

يمكن تقديم هذا الطبق مع الأرز أو البرغل ، نقدمه مع الأرز.

كرات اللحم بالخضار

  • 500 جرام لحم بقري مفروم ، دجاج أو ديك رومي
  • 2 ملاعق كبيرة فتات الخبز
  • 1 أو
  • ملح فلفل
  • 1 فاناتا
  • 2-3 بطاطس
  • 1 فلفل أخضر
  • 2 فلفل أحمر
  • 2 طماطم
  • 2 فص ثوم
  • 200 مل طماطم مهروسة
  • حوالي 100 جرام زبدة

كبداية ، قشر الباذنجان وقطعه إلى شرائح ليست رفيعة جدًا ، ورش الملح واتركه لفترة من الوقت. أنصحك باختيار باذنجان طويل ورفيع كشكل ، ولكن إذا لم تتمكن من العثور عليه ، فيجب تقطيع الشرائح إلى النصف (هكذا فعلت ذلك).

حتى يبقى الباذنجان ، نحضر كرات اللحم ونخلط اللحم مع البيض وفتات الخبز ونضيف الملح والفلفل. نشكل كرات لحم أكبر نضعها على طبق.

سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

قشر البطاطس وقطعيها إلى شرائح أكثر سمكًا.

نقطع الفلفل إلى مكعبات وكذلك الطماطم. قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح.

في صينية دائرية نضع القليل من الزيت ونشكل التحضير: على الحافة نضع كرة لحم ، شريحة من البطاطس ، شريحة من الباذنجان ، وهكذا حتى نشكل تاجًا. كما كتبت أعلاه ، قمت بتصغير كرات اللحم وكان هناك القليل منها في المنتصف.

في الوسط نضع الفلفل والطماطم والثوم. تُسكب الطماطم المهروسة على الوجه وتوضع قطع الزبدة من مكان إلى آخر.

نغطي الصينية بورق الألمنيوم ونضع الصينية في الفرن لمدة ساعة وربع (لأننا نتحدث عن لحم البقر الروماني). إذا كنت تستخدم الدجاج ، فإن 40 دقيقة كافية.

بعد 1.15 ساعة نأخذ الرقاقة ونتركها تقلى جيدًا لمدة 20 دقيقة أخرى.

قدمي الطعام مع الأرز أو البرغل.

إنه جيد بشكل خاص ، لا أطيق الانتظار لتجربته!

للحصول على توصيات بشأن الوصفات اليومية ، يمكنك أيضًا العثور علي على صفحة Facebook و Youtube و Pinterest و Instagram. أدعوك للإعجاب والاشتراك والمتابعة. أيضًا ، تنتظرك مجموعة Let's cook with Amalia لتبادل الوصفات والتجارب في المطبخ.


يعلمك SHARE IN PIECES كيفية تحضير كرات اللحم المخبوزة بسهولة وسرعة مع مقبلات نباتية

Emanuel C & icircrstea هو الشخص الذي يوضح لك ، في 10 دقائق من عرض الطهي ، كيفية تحضير الوصفات اللذيذة. لهذا & # 259 s & # 259pt & # 259m & acircn & # 259 ، اختار إيمانويل إعادة & # 539et & # 259 من كرات اللحم المحضرة بطريقة أكثر ملاءمة من التقليدية: & # 539inute la cup. & icircntre 30 & # 537i 40 دقيقة. بالنسبة لهذه الأشياء الجيدة ، يوصي الشيف إيمانويل أيضًا بتزيين الخضار على أساس الخضار.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


  1. يُغسل الدخن ويترك لترطيبه في الماء بقليل من عصير الليمون (من الناحية المثالية ، يُرطب الدخن لمدة 8 ساعات).
  2. صفي الماء واشطف الدخن ، ثم اغليه في ضعف كمية الماء على الأقل.
  3. بعد أن يغلي الدخن ، ضعه جانبًا (ربما استنزف الماء الزائد ، إذا تم استخدام المزيد في الغليان). في النهاية ، ستحصل على كتلة كثيفة ولزجة قليلاً من الدخن.
  4. يُسلق البروكلي بالبخار أو في ماء مملح ، ثم يُصفّى جيدًا ويُقطّع جيدًا.
  5. قشر القرع وابشره واعصر العصير.
  6. ينظف البصل ويقطع ناعما.
  7. اغسلي الفطر جيداً وصفييه وقطعيه إلى مكعبات.
  8. نضع الخضار في وعاء كبير ونضيف الدخن المسلوق والبهارات ونخلط جيداً.
  9. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من فتات الخبز واخلط حتى تحصل على عجينة يمكنك من خلالها تشكيل كرات اللحم (كنت بحاجة إلى حوالي 50 جرامًا من فتات الخبز).
  10. بأيدي مبللة ، شكلي كرات لحم الدخن بالخضروات ، توضع في صينية مبطنة بورق الخبز.
  11. دهن القليل بزيت الزيتون (أضع الزيت في وعاء صغير رشش به كرات اللحم).
  12. ضعي الصينية في الفرن المسخن مسبقًا واخبزي كرات اللحم على نار متوسطة حتى تحمر قليلاً (ربما ، يمكن قلبها على الجانب الآخر ، لتكتسب اللون البني بالتساوي).
  13. تُترك كرات اللحم لتبرد في الصينية ، وبعد ذلك يمكن نقلها إلى أطباق وتقديمها على هذا النحو ، أو مع أنواع مختلفة من الصلصات والسلطات من اختيارك.

اضافية: إذا حاولت إخراج كرات اللحم من المقلاة بمجرد إخراجها من الفرن ، فسوف تنهار لأنها هشة للغاية. كما أنها تبرد ، فإنها تصلب.

إذا أعجبتك وصفة كرات اللحم بالخضار ، لا تتردد في إعطائها 5 نجوم في المربع أدناه واترك لي تعليقًا على المدونة. لا تنس أن لديك أيضًا إمكانية مشاركة الوصفة على الشبكات الاجتماعية لمساعدة من يحتاجون إليها. شكرا!


وصفات مماثلة:

فول الصويا المطبوخ

كرات لحم فول الصويا (حبيبات) محضرة بالفرن مع الثوم والخبز الأسود ومتبلة بالفلفل الحلو والبقدونس الأخضر

كرات لحم سمك القد مع سلطة المخيم.

كرات لحم السمك المقلية تقدم مع سلطة الخيار و مقبلات من الخضار المطبوخة

صيام كرات اللحم الصويا

كفتة الصويا صيامي مخبوزة بحبيبات الصويا ورقائق الشوفان ومتبلة بالفلفل الحلو والأوريجانو


صيام كرات اللحم من الخضار النيئة - وصفة سريعة

تعتبر كرات اللحم طبقًا شهيرًا للرومانيين الذين يفضلون الأطباق العملية والمتعددة الاستخدامات. ويمكننا أن نلجأ إلى هذا الطبق المشبع حتى أثناء الصيام ، والتخلي عن اللحوم واستخدام الخضار فقط.

هذه الكرات النباتية لذيذة جدًا وصحية بشكل خاص. الوصفة لا تتضمن سلق الخضار ، مما قد يؤدي إلى فقدان الفيتامينات.

كرات اللحم بالخضار وصفة الصيام # 8211

كرات اللحم بالخضار، وصفة صيام & # 8211

• 3 حبات بطاطس
• 2 جزر
• ½ كرفس
• 4 فصوص ثوم
• 4 شرائح خبز
• 4 ملاعق زيت زيتون
• البهارات: ملح ، فلفل ، زعتر ، بقدونس ، شبت

قشر الخضار - البطاطس والجزر والكرفس والثوم. يمكنك طحنها بمساعدة الروبوت مع الخبز الجاف. إذا لم يكن لديك محضر طعام في المنزل ، فيمكنك إعطاؤه لمفرمة اللحم.

أضف الملح والبهارات وزيت الزيتون. تخلط بأيدي نظيفة حتى تصبح المكونات متجانسة ونتائج عجينة متماسكة جيدًا.

امزج بضع ملاعق كبيرة من فتات الخبز ونخالة الشوفان في وعاء. يمكنك أيضًا إضافة البذور ، مثل بذور السمسم ، إلى هذا المزيج.

خذ من التكوين بملعقة صغيرة ولف عجينة الخضار عبر خليط فتات الخبز والنخالة ، وشكلها في النخيل على شكل كرات ، أصغر أو أكبر ، حسب الرغبة.

تقلى كرات اللحم بالزيت الساخن. إذا لم يُسمح لك بتناول الأطعمة المقلية ، يمكنك خبز كرات اللحم في الفرن ، ووضعها في صينية مبطنة بورق الخبز ، مع رش القليل من زيت الزيتون.

إذا اخترت قليها ، أخرجيها على طبق وضعت عليه مناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد. بعد أن تبرد ، يمكنك وضعها في أحواض في الثلاجة. يمكنك تقديمها مع سلطة من البنجر والفجل الحار ، مع هريس الجذور أو الأرز أو المعكرونة أو غيرها من أطباق الصيام.

إلى قائمة المكونات يمكنك إضافة خضروات أخرى ، مثل الكوسة أو الفلفل أو الجذور (البقدونس والجزر الأبيض ، إلخ).

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


كيف نصنع أفضل كرات اللحم المكسيكية؟

للحصول على أفضل كرات اللحم المكسيكية مع الخضار ، من المهم أن يكون لديك ما يكفي من الخضار والنكهات المناسبة. لهذا السبب أضفت الكوسة. لقد كشطته وصرفت العصير للاستفادة من مذاقه دون الحصول على تركيبة سائلة للغاية. كما أضع البصل والثوم والفلفل الحار وجبن البارميزان حسب الرغبة. من الواضح أنه يمكنك وضع ما تريد. يمكنك استبدال جبنة البارميزان بجبنة Telemea أو الجبن ، ويمكنك وضع الفلفل المخبوز أو الفطر أو أي خضروات تفضلها. يذهب الفلفل الحلو مثل القرنبيط المبشور أو السبانخ. كما يقول الأمريكي ، السماء هي الحد ، لذلك كل شيء يعتمد عليك فقط أو على ما تفضله في الطهي.

عندما يكون تكوين كرات اللحم المكسيكية جاهزًا ، تأكد من أنها سميكة بدرجة كافية. إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة دقيق إضافي أو القليل من فتات الخبز. هذا يعتمد على مدى رطوبة الخضروات التي استخدمتها. إذا كانت التركيبة شديدة الصلابة ، يمكنك إضافة القليل من البيض أو القليل من الحليب. لا يمكنك أيضًا قلي هذا الطبق ويمكنك وضع كرات اللحم في الفرن. اصنعي أكوامًا على ورق الخبز وضعيها على حرارة 200 درجة حتى تنضج تمامًا من الداخل. إنها رائعة باردة وساخنة على حد سواء ، وأنا أحبها مع صلصة الزبادي أو صلصة الريمولادي. أضف سلطة وهي مثالية. للحصول على وصفة خضروات لذيذة أخرى ، جربها أيضًا بيتزا بالخضار المخبوزة.


كرات اللحم بالخضروات

لقد تركت مع فائض من لب الجزر من حساء نباتي نيء وقلت لمحاولة صنع بعض كرات اللحم النباتية ، مباشرة أثناء الصيام. لقد خرجوا جيدًا حقًا ، ناهيك عن إفراغ اللوحة قبل الانتهاء من الصور.

كيف أصنعها ، وكيف لا أصنعها ، لكنني ظللت أهرب من كرات اللحم النباتية على وجه التحديد لأنه لا يوجد رابط لمكونات جيدة مثل البيض. أعني ، البطاطس المهروسة مثالية للربط ، بشكل مثالي تقريبًا ، دون مبالغة. كرات اللحم للصيام ليست شديدة الصلابة ولا جافة جدًا. على أي حال ، أنا لا أبقى على الطبق لفترة طويلة. هذا مهم بعد كل شيء.

أخبرتك أنني شرعت في إفراغ الفريزر الخاص بي من آخر الاحتياطيات من أجل البقاء على قيد الحياة في الشتاء ، أليس كذلك؟ سأسممك بالبازلاء. كنت امزح! لكني في انتظار أفكار منك حول كيف يمكنني طهي البازلاء. كرات اللحم بالخضروات هي آخر وصفة للبازلاء هذا العام. يعد!

لذا ، إذا لم تكن قد جربت مثل هذا المزيج لكرات اللحم ، فأنت حر في الذهاب إلى المطبخ لأنها لذيذة للغاية. وأنا حتى لا أزعج نفسي.

كرات اللحم بالخضروات

1 بطاطا كبيرة أو 2 صغيرة

حفنة من البصل الأخضر

1 ملعقة طعام زيت زيتون

تُسلق البطاطس المهروسة ، التي يُبشَّر فوقها الجزر ، ويُضاف البصل المفروم جيدًا والشبت المفروم والبازلاء المسلوقة. يمكنك ترك البازلاء كاملة أو تمريرها مع البطاطس. فضلت ذلك كله.

ملحوظة: من الأفضل عصر عصير الجزر ، لأنني استخدمت لب الجزر المتبقي من العصر.

يتم تشكيل المعجون الناتج على شكل كرات اللحم ، والتي تُخبز على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.


كرات اللحم بالخضار المخبوزة جميلة

كوسة أنا لا أقشر. نضع الجزر أيضًا على المبشرة الصغيرة. لقد صنعت كرات اللحم بالقرنبيط المبشور على المبشرة مع الثقوب الكبيرة والفلفل الحلو والفطر المفروم جيدًا ، ويمكن أيضًا صنعها بالجزر المسلوق واللفت ثم مبشور ، إلخ.

كرات لحم الدجاج المخبوزة وصفة فيديو وصفات طعام طعام روماني

دبوس على وصفات نباتية نباتية

دبوس على الغذاء

صيام الفطر من الفطر والخضروات وصفات طعام نباتي كرات اللحم

دبوس على الوجبات السريعة

البطاطا المخبوزة وصفة فيديو وصفات طعام طعام صحي

اتركي كرات اللحم لحوالي 35 إلى 40 دقيقة ثم اقلبوها.

كرات اللحم بالخضار المخبوزة جميلة. نأخذ صينية فرن ونضع عليها بعض ورق الخبز. خلال فترات الصيام أو عندما ترغب في التخلي عن اللحوم ، فإن وصفة كرات اللحم في فرن الخضار هي البديل الصحي للطبق الكلاسيكي والمحبوب للغاية. ليصبح المجموع حوالي 400450 جرام. ننظف ونغسل الخضار جيدًا.

المقادير 2 بطاطس متوسطة الحجم 1 بصلة صغيرة 1 كوسة أو كوسة صغيرة 1 جزرة 1 فلفل أحمر صغير 7 ملاعق بقسماط 2 بيضة بقدونس جاف أو أخضر طريقة التحضير ننظف الخضار ونقطعها ناعماً على الروبوت أو نضعها على مبشرة صغيرة. ضع الصينية في الفرن الساخن. هذه كرات اللحم الصيام غير عادية. شكلي كرات اللحم وضعيها في المقلاة.

إذا كان لديك مفرمة يمكنك استخدامها لتوفير الوقت. بالضبط ما نريده في فترة الصيام. نخرجها ونتركها تبرد ثم نقدمها. قم بإعداد كرات اللحم في الفرن لصيام الخضار لتقديم وجبة لذيذة وصحية بشكل خاص لعائلتك.

يرجى ملاحظة أنه يمكن استخدام أي مزيج من الخضروات كما هو مذكور بالفعل في قائمة المكونات مع كرات اللحم النباتية هذه. فيديو وصفة كرات لحم الصيام مع الحمص 400 جرام حمص مسلوق 2 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 بطاطس مسلوقة 2 خيوط بصل أخضر مفروم 1 جزر مسلوق 1 بصل مفروم ناعماً 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم 1 2 فلفل رومي في بضع ملاعق كبيرة تعليمات ملح البيزميت بوتينا وكيفية تحضير وصفة الصيام يمكنك العثور عليها في المقطع أدناه. إذا لم تعجبني الوصفة ، فأنا بالتأكيد لن أنشرها. هناك بعض كرات اللحم النباتية في الفرن ، لا أعرف ما هو الطعم الذي تتوقعه ، يمكنك القول أن صورك لم تظهر ، فهي تعكس بالضبط ما خرج من هذه المكونات بالنسبة لي ، كما ترون خطوة بخطوة .

إنهم ليسوا مزيفين ، إنهم بالضبط ما فعلناه وكانوا يروقون لنا. نكهة طازجة سهلة التحضير. ناهيك عن ذلك. نتركهم لبعض الوقت حتى يصبحوا مستعدين.

نضع الكوسة والبطاطس على مبشرة صغيرة ونعصر القليل من الماء. نفرم البصل والفلفل. طريقة تحضير كرات اللحم بالخضروات في الفرن. بعد وصفة كرات اللحم http www j.

ضعي الخضار في مصفاة. كرات اللحم بالدجاج المخبوزة وصفة http www jamilacuisine en خبز الدجاج اللحم وصفة الفيديو المزيد من الوصفات.


كرات اللحم النباتية النيئة من الخضار والبذور

يتم خلط جميع المكونات في الروبوت وتترك لتنقع لمدة 15 دقيقة. إذا لم تتراكم التركيبة ، أضف المزيد من دقيق عباد الشمس.

بيد مبللة ، تتشكل الكتل. توضع على مصفاة المجفف وتُضغط بملعقة لمنحها شكل كرات اللحم. يمكن تجفيفها عند 40 درجة مئوية لمدة 7-8 ساعات أو تناولها على الفور.

طريقة التخزين: يمكن حفظها في الثلاجة في وعاء زجاجي بغطاء لمدة يومين.


فيديو: كرات اللحم بالخضار ولا اطيب (ديسمبر 2021).