وصفات جديدة

44 شيئًا يمكنك القيام به للمساعدة في مكافحة الجوع في أمريكا

44 شيئًا يمكنك القيام به للمساعدة في مكافحة الجوع في أمريكا

1. تخطي الغداء

في كل ربيع ، ترعى City Harvest برنامجها مبادرة تخطي الغداء لمكافحة الجوع على مستوى مدينة نيويورك، مطالبة الناس بوضعها في كيس بني ليوم واحد في السنة ثم التبرع بالمال الذي كانوا سينفقونه على الغداء للمنظمة. حسبت City Harvest أنه مع 10 دولارات فقط ، وهو المبلغ الذي ينفقه المواطن في نيويورك على الغداء ، يمكنه إطعام أكثر من 37 طفلاً جائعًا. للمشاركة في حدث العام المقبل ، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى Raquel Pinheiro على [email protected]
يمكنك أيضًا المساعدة في رعاية قراء الأخبار اليومية في City Harvest's لتغذية محرك الطعام الجائع ، الذي يجمع الطعام غير القابل للتلف لتخزين مخازن الطعام في المدينة ومطابخ الحساء. تستمر حملة الطعام هذه من 12 نوفمبر إلى 4 يناير من هذا العام. انقر هنا للمزيد من المعلومات.

2. التسمية والفرز والحزمة

شريان الحياة الغذائي، وهي منظمة مكرسة للقضاء على الجوع في غرب واشنطن ، تبحث عن مجموعات ، يتراوح حجمها من ثمانية إلى 60 شخصًا ، للتسجيل للمساعدة في تصنيف وفرز وإعادة تغليف المواد الغذائية لتوزيعها في مستودعاتهم في Shoreline ، واشنطن. توفر Food Lifeline الطعام للبنوك المشاركة والملاجئ محليًا ، ولكن هذه فكرة يمكن تكرارها في أي مكان في جميع أنحاء البلاد.

3. الخروج لتناول العشاء

Dine Out Against Hunger ، الذي نظمته Project Hospitality ، هو جهد وطني بدأ في جزيرة ستاتين، نيويورك ، ويظهر الآن في مدن مختلفة في جميع أنحاء البلاد. اعتمادًا على تاريخ الحدث في ولايتك والمطاعم المشاركة في منطقتك ، يمكن أن يذهب ما يصل إلى 20 بالمائة من فاتورتك إلى بنك الطعام المحلي.

4. القيادة والتسليم

وجبات على عجلات تبحث دائمًا عن متطوعين للعمل كسائقين وعدائين في المدن في جميع أنحاء الولايات المتحدة وفي عدد من المدن الكندية. كل ما عليك فعله هو التقاط الطعام من موقع مركزي للوجبات على عجلات (MOW) ، ثم تسليمه إلى متلقي البرنامج. يعمل MOW بشكل خاص لمساعدة كبار السن الذين يحتاجون إلى وجبات مغذية.

5. خذ نزهة

يشارك حوالي 2000 مجتمع في جميع أنحاء البلاد في يمشي الجوع المحاصيل جمع الأموال كل عام للمنظمات والوكالات المحلية لمكافحة الجوع ، فضلاً عن جهود الإغاثة الدولية. مع وجود أكثر من 1600 مشي سنويًا ، هناك الكثير من الفرص للمشاركة والعمل من أجل تحقيق قضيتهم المتمثلة في "إنهاء الجوع خطوة واحدة في كل مرة".

6. المشي أو الجري

يبدو من المناسب أن تكون إحدى الفعاليات الخيرية الكبرى لمكافحة الجوع في كاليفورنيا في ستوكتون ، في قلب الوادي الأوسط بالولاية ، وهو مصدر الغالبية العظمى من العديد من المحاصيل الغذائية التي نستهلكها (بما في ذلك الطماطم والعنب ، الهليون ، واللوز ، ولكن حوالي 230 نوعًا من المنتجات إجمالاً). تستضيف هذه المنظمة الشعبية عامها الثامن اركض وامش ضد الجوع في 22 تشرين الثاني (نوفمبر). تشمل الفعاليات الجري لمسافة 5 كيلومترات ، والمشي لمسافة 5 كيلومترات (غير موقوتة) ، والجري 10 كيلومترات ، وربع ميل (.4 كيلومترات إذا كنت تريد أن تكون متسقًا) للأطفال الذين يبلغون من العمر 9 سنوات وما دون. العائدات ، التي تعود بالفائدة على برامج التغذية في العطلات من قبل بنك الطعام في حالات الطوارئ في ستوكتون / سان جواكين ، يتم توليدها من رسوم الدخول والتعهدات من أصدقاء المشاركين وعائلاتهم (ومن المتسابقين والمشاة أنفسهم) ورعاية الشركات (هاينز ، صاحب عمل محلي رئيسي ، من بين الأخير).

7. تعليم فصل الطبخ

نداء لجميع الطهاة وخبراء التغذية! يمكنك الاستفادة من خبرتك بشكل جيد والتطوع لتدريس دورة في برنامج Share Your Strength's Cooking Matters. يوجه البرنامج المشاركين خلال عملية إعداد وجبات مغذية وفعالة من حيث التكلفة لعائلاتهم. اضغط هنا للتسجيل.
مبادرة أخرى شاركنا في قوتنا ، حملتهم No Kid Hungry ، تربط الأطفال المحتاجين بالأطعمة المغذية ، وتعلم أسرهم كيفية طهي وجبات صحية وبأسعار معقولة. تعمل الحملة أيضًا على إشراك الجمهور لجعل القضاء على الجوع في مرحلة الطفولة أولوية وطنية من خلال مختلف الحملات والشراكات والمشاريع. لمعرفة الأحداث والمشاريع التي يمكنك المساعدة فيها ، انقر هنا.

8. قص شعرك

اتبع تقدم Farrer's Barber Shop في شارلوت ، نورث كارولاينا ، وقم بإنشاء علب. 4 قطع drive (يرمز C.A.N.S إلى "رعاية الاحتياجات في المجتمع"). شارك صالون تصفيف الشعر الخاص بك مع بنك طعام محلي واجعل نظام المقايضة يحدث لسبب وجيه.

9. شراء وعاء من الحساء

مع أوعية فارغة، الفرضية بسيطة: شراء وعاء من الحساء ، في وعاء أصلي صنعه فنان محلي ، وستساعد العائدات بدورها المنظمات على تقديم وجبات الطعام لمن يحتاجون إليها. تجري أحداث Empty Bowl في المدارس المحلية ، والمتنزهات ، والمراكز المجتمعية ، وما إلى ذلك ، ويتم التخطيط لها في شهر نوفمبر وحده في 14 مكانًا على الأقل ، بما في ذلك Merced ، كاليفورنيا ؛ كروفوردفيل ، فلوريدا ؛ لبنان ، تين. بريان ، تكساس ؛ وحتى إنسينادا بالمكسيك. يصبح الوعاء الذي اشتريته تذكارًا وتذكيرًا بأن هناك دائمًا أوعية فارغة يجب ملؤها في أمريكا.

10. العب لعبة المعلومات

مزج عواطف الأمريكتين بكرة القدم والطعام ومساعدة الآخرين Krafts Huddle لمحاربة الجوع يتطلب فقط "أعجبني" ومشاركتك في لعبة "2-Minute Trivia Drill" على Facebook للقيام بدورك. كل نقطة مكتسبة في اللعبة تعادل التبرع بوجبة واحدة لـ Feeding America.

11. أخبر العالم بما تناولته على الإفطار

iStockphoto / Thinkstock

في محاولة لمشاركة مليون وجبة إفطار مع الأطفال الذين يحتاجون إليها ، يطلب منك Kellogg مشاركة وجبة الإفطار - رقميا. نصيب بسيط مما أكلته على الفطور علامة تبويب Facebook الخاصة بـ Kellogg سيطلب التبرع ل العمل من أجل أطفال أصحاء، وتغريدة متابعة ومشاركة أخرى ستفعل المزيد. انضم إلى المحادثة وساعد في الترويج لوجبات إفطار نشطة وصحية لمن هم في أمس الحاجة إليها.

12. اخرج وجلين

منظمة خيرية غير ربحية ذات أساس ديني ولكنها مسكونية جمعية سانت أندرو شعارها "تمشيط حقول أمريكا - إطعام الجياع في أمريكا". منذ عام 1983 ، نظمت المنظمة شبكات من المتطوعين لإنقاذ فائض الإنتاج من المزارع في جميع أنحاء البلاد. يعود تاريخ الالتقاط ، كما يُعرف هذا النشاط ، إلى العصور التوراتية. في كل عام ، يساعد حوالي 30 ألف عامل غير مدفوع الأجر من المدارس والكنائس والمعابد اليهودية والمؤسسات الأخرى في جميع أنحاء أمريكا في جمع أكثر من 15 مليون رطل من الفاكهة والخضروات التي كانت ستُهدر لولا ذلك.

13. شراء بعض البذور

iStockphoto / Thinkstock

ترسل The Dinner Garden للمستلمين ما يكفي من البذور لتوفير منتجات طازجة لمدة عام كامل (للعائلات التي يصل عدد أفرادها إلى سبعة أشخاص) - مقابل 5 دولارات فقط. يتم تخصيص عبوات البذور حسب موقع المستلم ، مما يضمن أن المنتج يمكن أن ينمو في المنطقة. (النمو هو المفتاح هنا!) انقر هنا للمساعدة.

14. قطف بعض الفاكهة

iStockphoto / Thinkstock

الغذاء إلى الأمام، وهي منظمة مكرسة لإعادة الاتصال بنظامنا الغذائي وإحداث تغيير حول الجوع الحضري ، وهي تبحث عن الجيران الذين لديهم أشجار الفاكهة الناضجة والفواكه والخضروات الزائدة لمشاركتها مع المحتاجين. يعطون 100 في المائة من جميع الفاكهة التي يتم حصادها لمخازن الطعام المحلية. قم بزيارة الموقع لمعرفة المزيد.

15. ازرع بعض المنتجات

كونيتيكت فود بنك "زرع صف من أجل برنامج الجياع" تمكن المزارعين وبستانيين المجتمع من زراعة صف إضافي من المنتجات للتبرع بها لجهود الإغاثة من الجوع المحلية. تعمل Plant a Row أيضًا مع أسواق المزارعين المحليين والمزارع والبساتين لجمع المنتجات غير المباعة والصحية لبرامج المساعدة الغذائية.

16. ابدأ (أو انضم) إلى حملة طعام

بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه في أمريكا ، هناك احتمالات بأن هناك حملة طعام لا تجري بعيدًا - وإذا لم يكن هناك ، يمكنك أن تبدأ بنفسك. أنت تعطي البضائع أنتج مقطع فيديو مجانيًا حول كيفية إنشاء مؤسسة تبرع بالطعام عبر الإنترنت (أو المال مقابل الغذاء) ، كما يسرد المئات من المشروعات الجارية. يقدم موقع المؤسسة على الويب إرشادات مفصلة لأي شخص بدءًا من عداء قيادة متمرس وحتى مبتدئًا بالكامل ، ويعدون بأنه يمكنك إعداد محرك الأقراص الخاص بك في غضون دقائق ، وتخصيص المستلمين لأي مؤسسة خيرية أو غير ربحية في نظامهم (أي غير موجود) المدرج بالفعل سيتم فحصه في غضون يوم تقريبًا).

17. الاستماع إلى الراديو

iStockphoto / Thinkstock

لن تضطر إلى ارتداء حذاء الجري الخاص بك للمشاركة في هذا الماراثون. سيبقى مضيفو إذاعة دنفر المشهوران Dom Testa و Jane London على Mix 100 (رسميًا KIMN-AM) - الذي يُطلق عليه أفضل منسقي أغاني دي جي في المنطقة - على الهواء لمدة 24 ساعة متتالية في 23 و 24 نوفمبر ، في محاولة للتغلب على الرقم القياسي العام الماضي من 706،750 دولارًا تم جمعها من أجل بنك الطعام في جبال روكي. سيكون هذا هو العام الرابع عشر الذي قضت فيه الشخصيتان مهمتهما على مدار 24 ساعة ؛ في ذلك الوقت قاموا بجمع ما يقرب من 5.75 مليون دولار إجمالاً. استمع إلى برنامجهم ، واحصل على الإلهام ، وتبرع على موقع بنك الطعام. ليس عليك حتى العيش في منطقة دنفر ؛ تبث المحطة مباشرة على موقع Mix100.com.

18. تنمو حديقة المدرسة

واحد من المدارس تحارب برامج الجوع يساعد الطلاب في إنشاء حدائق مدرسية ، حيث يمكنهم التعاون مع زملائهم في الفصل والمعلمين لزراعة الفواكه والخضروات الموسمية للتبرع بها إلى بنك طعام محلي.

19. تبني بعض الأراضي الزراعية

كن شريكًا في مكافحة الجوع من خلال تبني فدان من الأراضي الزراعية مع تبني-آن-أكري ، التي تنظمها أوريغون ومقرها المزارعون ينهون الجوع. تُستخدم المساهمات لتغطية التكاليف المرتبطة بفرز المنتجات وتعليبها وتجميدها لإطالة عمر المنتجات الطازجة ومعالجة القمح لصنع خليط الفطائر وتخزين الطعام وتسليمه إلى بنك الطعام أوريغون.

20. مدونة عن الجوع

لماذا الجوع أطلقت للتو شراكة جديدة هذا العام مع مجموعة من مدوني الطعام الملتزمين بمكافحة الجوع. البرنامج يسمى مدونون بلا حدود، يدعم المنظمات التي تعمل على معالجة مظالم نظامنا الغذائي. يستخدم الفريق قدرتهم على رفع مستوى الوعي في مجتمع المدونات للمساعدة في تعزيز أهداف المنظمات ذات الصلة بالأغذية. اقرأ المزيد حول الجزء الذي يمكنك لعبه هنا.

21. التحرك

تحرك من أجل الجوع يزيل المتاعب من عملية النقل ويعتني بجميع الأطعمة غير القابلة للتلف التي قد تتخلص منها بطريقة أخرى. سيقوم فريقهم من المشغلين المتخصصين بالتقاط الأطعمة غير المفتوحة وغير القابلة للتلف أثناء عملية الانتقال الخاصة بك ، وسيقوم بتسليمها إلى بنك طعام محلي. تعمل المنظمة مع أكثر من 350 شركة نقل في أمريكا الشمالية. كل ما عليك فعله هو التحرك.

22. أكل مثل أفقر الأمريكيين

للحصول على بعض المنظور ومشاركة الوعي ، احضر أو ​​اصطحب أحدًا إلى مأدبة أوكسفام أمريكا للجوع. يقوم الضيوف بشكل عشوائي بسحب التذاكر التي تخصصها لجداول ذات مستويات دخل مختلفة ، بناءً على إحصائيات حول عدد الأشخاص الذين يعيشون في فقر. اعتمادًا على مكان جلوسك ، ستحصل على عشاء كامل أو تشارك أجزاء قليلة من الأرز والماء.

23. جمع الغذاء والمال

طرد الجوع هي حملة في سانتا كروز بولاية كاليفورنيا أنشأها المتزلجون على الألواح وتهدف إلى تحدي المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية المحلية لجمع الطعام وجمع الأموال للأطفال الجياع. يتم منح شهادات الهدايا للمدرسة التي تربح أكبر عدد من الجنيهات الغذائية لكل طالب متجر سانتا كروز للتزلج وركوب الأمواج و SkateWorks سكيت شوب بإجمالي قيمته 1800 دولار.

24. شراء الأشياء بسعر مخفض

مولالا هو موقع إلكتروني للصفقات اليومية يقدم خصومات كبيرة على كل شيء بدءًا من مجموعات أوراق عدد الصفحات المكونة من 1600 خيط إلى رؤوس bobbleheads المخصصة إلى عدسات تكبير iPhone. على أساس مستمر على مدار العام ، سيتبرع الموقع بنسبة 2 في المائة من كل مبلغ شراء لـ بنك الطعام الإقليمي في لوس أنجلوس، التي تقدم الطعام إلى 640 وكالة في جميع أنحاء منطقة لوس أنجلوس ، بما في ذلك المراكز العليا ، وبنوك الطعام ، وملاجئ الإيدز ، ومطابخ الحساء ، وملاجئ النساء المعنفات ، وأكثر من ذلك.

25. اذهب البولينج

ربما تكون قد شاركت بالفعل في واحدة من مشروع Bread's يمشي من أجل الجوع، مكرسة لإنهاء الجوع في ماساتشوستس ، ولكن هل شاركت في سترايك أوت الجوع السلطانية؟ سجل كقائد فريق ثم قم بتجنيد الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل كأعضاء في الفريق بهدف جمع 650 دولارًا أو أكثر لكل ممر. ثم انضم إلى Project Bread في 30 أكتوبر لجمع الأموال لمساعدة السكان المحليين في بوسطن على تجاوز أشهر الشتاء الصعبة التي تنتظرهم.

27. الجمع والتوزيع

تطوع مع ائتلاف الجوع، وهي منظمة غير ربحية تهدف ، من بين أهداف أخرى للإغاثة من الجوع ، إلى توفير المواد الغذائية الصديقة للأطفال التي تخدم مرة واحدة للأطفال الذين قد لا يكون لديهم ما يكفي من الطعام عندما يكونون خارج شبكة الأمان لبرامج الوجبات المدرسية. يمكنك جمع الطعام أو حزم الحقائب أو عرض توزيع الطعام على المدارس المشاركة والطلاب في مجتمعك.

28. مشاهدة معركة الغذاء

مطبخ العاصمة المركزية قتال رأس المال الغذائي بين الطهاة الكبار في مواجهة بعضهم البعض الشيف الحديديمثل البطولات التي تستخدم مكونات سرية. هناك أيضًا مذاقات للأطباق المميزة من عشرات المطاعم الأكثر شهرة في واشنطن العاصمة. يستفيد هذا الحدث من التدريب الوظيفي لـ DC Central Kitchen ، وتوزيع الوجبات ، ودعم أنظمة الطعام المحلية.

29. شراء مواد التجارة العادلة

موقع الجوع هو موقع ويب للنشاط على الإنترنت يبيع عناصر التجارة العادلة ، بما في ذلك الديكور المنزلي الموسمي والمنتجات الأفريقية والسلع اليومية ، لصالح المؤسسات الخيرية المشاركة مثل تغذية أمريكا, وعد الألفية، و زلق لحاء الدردار. يتم تقسيم العائدات بين المنظمات وتوجه نحو مكافحة الجوع في أكثر من 74 دولة حول العالم.

30. التبرع

تبرع ل موجة صحية. من خلال شراكات مع أكثر من 60 منظمة مجتمعية ، تعمل برامج Wholesome Wave على زيادة الوصول إلى الفواكه والخضروات المزروعة محليًا بأسعار معقولة للمجتمعات المحرومة. المنظمة نشطة في 28 ولاية ومقاطعة كولومبيا ، مع أكثر من 300 مكان مشاركة من المزرعة إلى البيع بالتجزئة. برنامج القسيمة ذات القيمة المزدوجة (DVCP) يستخدم التبرعات الخاصة لمضاعفة قيمة فوائد المساعدات الغذائية الفيدرالية عند إنفاقها في أسواق المزارعين.

31. جمع الأموال في حفلتك

iStockphoto / Thinkstock

مازون، التي تعني "الطعام" أو "القوت" بالعبرية ، هي منظمة يهودية وطنية مكرسة حصريًا لمكافحة الجوع. قم بتضمين MAZON في احتفالاتك ، سواء كانت حفلات الزفاف ، أو حفلات الزفاف ، أو الذكرى السنوية ، أو أعياد الميلاد ، من خلال دمج نماذج طلبات التبرع الخاصة بـ MAZON في حفلتك ، أو عن طريق التبرع بنسبة 3 بالمائة من تكلفة الاحتفال للمنظمة. عند القيام بذلك ، كما يقول موقع MAZON ، "أنت تحترم التقليد اليهودي في عدم تناول الطعام حتى تقدم الدعم للفقراء".

32. روك آوت

هذه المنظمة القوية المركزة محليًا ، فنانو نيو أورلينز ضد الجوع والتشرد ، NOAAHH باختصار ، أسسها آلهة الموسيقى في نيو أورلينز ألين توسان وآرون نيفيل في عام 1985. على مدار العام ، تنظم المنظمة عددًا من الحفلات الموسيقية والفعاليات الأخرى لصالح أكثر من 40 وكالة محلية تخدم المحتاجين في جنة تذوق الطعام هذه للمدينة من المفارقات أيضًا أن لديها ثامن أعلى معدل لصعوبة الطعام (يُعرّف بأنه نقص المال للأسر لشراء الطعام الذي يحتاجونه) في الأمة. اعتاد الحدث السنوي الرئيسي لـ NOAAHH أن يكون حدثًا اختياريًا للربطة السوداء يسمى Backstage ، ويضم طعامًا مقدمًا ونجوم موسيقيين كبار (لم يشمل المشاركون السابقون توسان ونيفيل فقط ولكن الدكتور جون وإيرما توماس وليتل فريدي كينج وجيمي بافيت) . لا يوجد خلف الكواليس هذا العام ، لكن NOAAHH يخطط لإقامة حفل مضاء بالنجوم في أوائل عام 2013. تبرع بالمال لهم في هذه الأثناء ، أو مشاهدة موقعة على الإنترنت لمزيد من التفاصيل.

34. خبز الخبز

iStockphoto / Thinkstock

إذا كنت خباز خبز ولديك بقايا طعام في نهاية اليوم ، فشارك منظمتك في ذلك عملية بانيرا العجين الأمة. في هذا البرنامج ، يتم تغليف منتجات المخابز غير المباعة في نهاية كل يوم ويتم التبرع بها لبنوك الطعام والجمعيات الخيرية المحلية. في عام 2010 ، تبرعت مقاهي مخابز بانيرا بأكثر من 100 مليون دولار من الخبز والسلع المخبوزة للمنظمات الخيرية المكرسة لمساعدة الجياع.

35. ابق على اطلاع دائم

مواكبة المشاريع والجهود المبذولة على موقع ويب Feeding America للانضمام إلى مهمة "إطعام الجياع في أمريكا من خلال شبكة وطنية من بنوك الطعام الأعضاء وإشراك بلدنا في الكفاح من أجل القضاء على الجوع". حتى التبرع بدولار واحد فقط يمكن أن يوفر ما يعادل ثماني وجبات للجياع.

36. حزمة مربع

من 12 إلى 21 تشرين الثاني (نوفمبر) ، LifeNet4Families، التي تخدم مقاطعة بروارد بولاية فلوريدا (منطقة فورت لودرديل) ، وتقدم مجموعة متنوعة من الخدمات للعائلات المحتاجة ، وتبحث عن متطوعين للمساعدة في فرز المنتجات وتعبئة صناديق طعام العطلات وتحميل هذه الصناديق في السيارات في قيادة المؤسسة الخيرية - من خلال مركز التوزيع في بلانتيشن.

37. مساعدة وول مارت

أطلقت وول مارت ، بالاشتراك مع Feeding America ، "معا لمحاربة الجوع"في عام 2010 ، تعهد بمبلغ 2 مليار دولار حتى عام 2015 للمساعدة في مكافحة الجوع في أمريكا. إنهم يكافحون هذه المشكلة باستخدام حجمهم ومواردهم لتوفير طعام مغذي للمحتاجين ومن خلال منح التمويل للمنظمات غير الربحية من خلال مؤسسة وول مارت. تعرف على المزيد حول كيف يمكنك المساعدة هنا.

40. اقرأ مدونة

إن أحد مفاتيح مكافحة الجوع في أمريكا هو خلق الوعي بقضية الجوع. مدونات مثل مدونة Second Harvest Heartland. 2harvest.org العمل على إبقاء الأمريكيين على اطلاع دائم بالقضايا الرئيسية وتوفير مصدر إلهام للمشاركة. تحقق من الموقع للبرامج والفرص والأفكار التي يمكنك تقديمها لمدينتك.

41. الاحتفال بيوم الغذاء

24 أكتوبر هو يوم الغذاء ، و موقع يوم الغذاء لديها الكثير من الأفكار والطرق للجميع للمشاركة في إنهاء الجوع في الولايات المتحدة. لكن أنت يمكن أن تجعل أي يوم يوم طعام شخصي. قم بزيارة الموقع للتحقق من الأحداث في جميع أنحاء البلاد وتعرف على كيفية صنعها بنفسك. مع وجود فرص لكل شيء من الاستضافة إلى التطوع إلى المشاركة ، فمن المؤكد أنك ستجد طريقة للانضمام إلى الحدث.

42. استخدام التطبيق

علامة التبويب Tango هو تطبيق وموقع ويب مجاني يعتمد على المشتركين يمنح المستخدمين إمكانية الوصول إلى الصفقات المحلية في مطاعمهم المفضلة. ليس التطبيق مجانيًا فحسب ، ولكن أفضل جزء هو أنه في كل مرة تطالب بعرض من التطبيق ، يتبرع TangoTab بوجبة لبنوك الطعام المحلية والجمعيات الخيرية المرتبطة بالجوع. يقول شعار التطبيق أنه أفضل ما يكون: "عندما تأكل ، يأكلون". انقر هنا للحصول على التطبيق ومعرفة المزيد.

43. إنقاذ الأغذية الزائدة

من الجدول إلى الجدول، وهو برنامج مجتمعي لإنقاذ الطعام ، يجمع الأطعمة الجاهزة والقابلة للتلف التي قد تُهدر بطريقة أخرى في شمال شرق نيو جيرسي. المنظمة هي الأولى والوحيدة في المنطقة التي تعمل كبرنامج لإنقاذ الطعام ، حيث تقوم بإعادة توزيع الأطعمة مباشرة إلى أكثر من 50 وكالة في جميع أنحاء المنطقة.

ستظهر هذه المنظمة أيضًا في سلسلة Hale and Hearty Chef ، والتي تقدم ستة أحداث مختلفة تضم ستة طهاة مختلفين وحساء وجمعيات خيرية على مدار ستة أسابيع. سيتولى الشيف ديفيد بيرك دور البطولة من Table to Table في الفترة من 29 أكتوبر إلى 4 نوفمبر.
قم بزيارة موقعهم لمعرفة المزيد حول ما يمكنك القيام به للمساعدة.

44. ابتكر أفكارك الخاصة

istock / aluxum

كن رائدًا. ابتكر أفكارك الخاصة حول كيفية إحداث التغيير وإطعام الجياع ، سواء كان ذلك في مجتمعك أو في جميع أنحاء البلاد. علق على هذه القصة بأفضل أفكارك حول كيفية محاربة الجوع.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


الأطعمة التي تحارب الدهون

يحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي الآخر. يستغرق الأمر وقتًا أطول لترك معدتك ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر عند هضم البروتين أكثر من الكربوهيدرات. اختر الأنواع الخالية من الدهون وقليلة الدسم ومنخفضة السكر.


شاهد الفيديو: أفضل درس كي تتعلم إنجاز المهام شاهد حتى النهاية (كانون الثاني 2022).